持久度训练进阶持久先生：延时训练视频课程

名师指导和深入浅出的讲解如何提升持久度，持久度训练进阶持久先生：延时训练视频课程，教你如何把控时间和延时技巧，只需要七节课就可以让你脱胎换骨。

课程介绍

发这个课程是希望能够帮助到更多的人，重塑男女的认知，真正认可和享受男女交流。她汇总整理了上万咨询案例，花了3年时间专门打磨出私教课程《持久战营》，又花了3个月时间，将其内容提炼成线上课程。不同于那些只是简单介绍技巧的课程，乔老师的课程讲技巧、也讲原理，讲方法、也讲实战，力图真正帮助学员实现蜕变。

乔老师简介

2万+男优内训导师，10年性心理咨询经验，50万+粉丝的两性主播，深受喜爱的两性健康指导师，在男优培训方面有丰富经验，对男性常见的性健康问题有深入的研究，致力于提升两性体验，教男人运用系统训练的方法来改善和提升能力、技巧。

课程目录

第1课：

• 时间快的本质和改善快枪的运动锻炼
• 什么是快枪?
• 什么样的自卫是不科学不正确的？防止发射过早的4个建议
• 延时训练准备：精力管理和运动锻炼

第2课：

• 正确的自卫方式和脱敏练习手法
• 阴经上敏感度的分布情况
• 阴经脱敏方法：ok势摩擦法
• 阴经脱敏方法：蘑菇帽刺激法
• 阴经脱敏方法：反手橹

第3课：

• 大脑兴奋等级感知和调控练习
• 3个阶段：快感期、射晶急迫期、射晶期
• 6个兴奋等级细分
• 找准快感期进行延时训练

第4课：

• 如何在实战中运用延时技巧
• 技巧1：停止大幅度抽动
• 技巧2：切换抽插的频率
• 技巧3：变换体位
• 技巧4：分散注意力
• 技巧5：八拍呼吸法
• PC肌技巧：1秒收1秒放，往外推

第5课：

• 名器飞机杯模拟实战练习
• 了解单纯手鲁和实战的区别
• 进行模拟练习之前的准备
• 怎样用名器配合小视频做练习？

第6课：

• 夫妻双休集中练习
• 跟伴侣一起配合练习，好处多多
• 练习（上）：你为伴侣爱抚身体
• 练习（下）：互换角色，让伴侣为你爱抚

第7课：

• 实战技巧体位、抽插、频率总结
• 实战中正确插入的方法
• 实战中阴经抽动的方法
• 实战中可以延时的3种体位